20 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Badan. Pisang merupakan buah-buahan yang sering ditemukan di negara Indonesia. Buah pisang gampang di dapatkan pada seluruh tempat dan dengan harganya yang relatif terjangkau. Ekses pisang cocok sebagai santapan pencuci mulut. Mengkonsumsi banana secara rutin ternyata penuh manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.
Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang berbadan dua untuk membantu pertumbuhan janin. hal tersebut karena buah pisang memiliki kandungan nutrisi misalnya kalium dan juga asam folat. Buah pisang membantu tubuh kita utk menyimpan cadangan kalsium, fosfor, juga nitrogen, yang bermanfaat membangun perbaikan serta regenerasi jaringan di dalam tubuh.
Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang diperlukan, seperti: vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Berikut ini keguanaan buah pisang untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Buah Pisang
Kaya kandungan vitamin & serat
Buah pisang punya 2 kali karbohidrat serta 5 kali kandungan vitamin A dibanding dengan buah apel. Pisang kaya dengan kandungan potasium dengan predestinasi potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh sebab itu buah ini wajib dikonsumsi untuk selalu dapat menjaga kesehatan jantung.
Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam buah pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari, bisa meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah kekuatan dalam mengerjakan aktivtas sehari-hari.
Mengurangi berat badan
Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang mempunyai masalah dengan kondisi berat tubuh maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal itu dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil
Meningkatkan kesehatan pada otak
Dengan mengkonsumsinya dengan rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai santapan pencuci mulut.
Menghilangkan jerawat
Cara menggunakan buah pisang utk mengobati jerawat yakni, mula-mula hancurkan daging buah pisang yang sudah masak. Kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit & bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini beberapa hari hingga jerawat hilang dan kulit kendati menjadi bersih.
Menghaluskan kulit muka
Bagi yang mempunyai masalah dengan kulit kasar ataupun kering, daging buah pisang jadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, mula-mula hancurkan pisang lalu tambahkan dengan sesendok madu. Gunakan sebagai masker di wajah. Lakukan secara rutin serta kulit wajah bakal menjadi halus.
Mengatasi diabetes
Khusus untuk pengidap diabetes, dengan mengkonsumsi pisang asli kawasan Gorontalo yakni goroho yang dikukus dan dicampurkan dengan kelapa parut muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes.
Menyeimbangkan jumlah cairan
Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang balance & mencukupi dalam menunjang semua kerja organ tubuh. Oleh sebab itu, kandungan kalium pada pisang sangata berperan utk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.
Menyembuhkan penyakit maag
Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi jitu di saat tubuh terserang maag. Hal ini disebabkan buah pisang mempunyai kandungan zat penangkal asam di dalam tubuh sehingga mampu meredakan maag.
Mengatasi anemia
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang lumayan tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah ataupun anemia.
Menyehatkan tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara teratur bisa berguna untuk membantu menyehatkan tulang. Hal itu dikarenakan, buah pisang tersebut merupakan termasuk buah yang mempunyai kandungan mangan yang cukup tinggi.
Memulihkan luka bakar
Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk memulihkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang serta kemudian tambahkan minyak kelambir. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.
Mencegah penyakit jantung
Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal itu karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang mempunyai sifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Potasium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.
Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk bisa lebih baik lagi. Jadi pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dimakan dapat diserap dan dimanfaatkan tubuh secara optimal.
menaikan mood
Buah pisang berperan membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan supaya nggak stres
Mengatasi gatal yang disebabkan di gigit nyamuk
Bagian tubuh yang digit nyamuk biasanya akan mengalami rasa gatal dan rasa gatal tersebut bisa dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke wilayah yang terkena gigitan nyamuk.
Melancarkan peredaran darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi kian lancar. Kalium juga bisa berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.
Mengurangi sakit ketika haid
Jikalau sering merasa nyeri pada setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan memakai buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut akan berkurang.
Mengurangi pembengkakan
Buah pisang digunakan untuk meredakan pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat system saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 pada buah pisang.
Mengobati sembelit
Pisang dapat digunakan untuk obat sembelit yang herbal. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar bab. Dengan memakan pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan tanda awal sembelit.
Itulah 20 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah pisang untuk mencegah serangan jantung, membantu melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan masih banyak lagi.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 komentar:
Posting Komentar